きれいなメンズ肌を目指せ筋トレでもスキンケアは重要
きれいなメンズ肌を目指せ！筋トレ男子こそメンズスキンケアを怠るべき理由！
身体全体の筋肉を鍛えるだけでなく、汗もたっぷりとかける筋トレ。
体内の老廃物を全て排出する生活を続けているのだから、肌もキレイになっている。こう思っている筋トレ男子も少なくないだろう。
しかし汗を流した後にスキンケアを怠ると、“肌荒れ”が起こる可能性があるのだ。
なぜ、筋トレの後のスキンケアが必要なのか。メンズスキンケアの重要性を解説していこう。
デトックスと思っているが…
キツいトレーニングを日々行う筋トレ男子たち。
自分の身体を追い込むことの気持ちよさ、たっぷりと汗をかく気持ちよさはえも言われぬ爽快さだろう。
とくに汗をたっぷりかくと体内の老廃物が汗と共に流れ落ち、どんどん肌がキレイになると思っているメンズも少なくない。たしかに筋トレは健康には良いかもしれないが、放置すると肌にとっては負担でしかないといわれたらどうだろう。
じつはメンズ肌にとって、筋トレ後のケアは美肌を保つのに重要な役目を持っているのだ。
皮脂の大切さ
メンズ肌だからといって、ケアをせずに放置していると大変なことになる。
とくに筋トレなどでたっぷり汗をかいた後は、顔の皮脂がほとんど汗と共に流れ落ちしてしまっている状態だ。“皮脂”というと悪肌の要因だと思われがちだが、じつは肌にとって大切な存在。
さまざまな外的要因から肌を守るバリアになったり、肌の潤いを保つなどメンズ肌にとってもなくてはならない存在なのだ。仮に肌から皮脂がなくなったらどうなるだろう。
一見すっきりしているようだが、カサつきやしわの発生リスクが高まるほか、余計に皮脂が出てきてしまうのだ。なぜ、皮脂がないのに皮脂が出てくるのか…。肌は皮脂が足りなくなると肌を守ろうとより皮脂を出す。
より大量の皮脂が分泌されることで毛穴が詰まりやすくなり、吹き出物ができたり脂ギッシュな顔つきになってしまうのだ。肌はかさついているのに、ニキビ肌で脂っぽい。筋トレ後、スキンケアをせず放置し続けることでどんどん汚肌へと近づいてしまうだろう。
正しい洗顔と保湿
筋トレ男子に伝えたいのが、“筋トレで汗をかいた後は正しく洗顔し保湿すること”。まず、洗顔料をしっかりと泡立てて、ぬるま湯で優しく洗顔料を洗い流す。熱いお湯を使ったりゴシゴシと肌をこすったり、洗浄力の強過ぎる洗顔料の使用はNG。
肌に負担がかかり肌トラブルの要因となる。洗顔後、できるだけ早く化粧水を顔にたっぷり塗布し最後に乳液もつけたいところだ。
最初はベタベタすると違和感を覚えるかもしれないが、乾燥したまま放置すると肌水分が失われ、余計な皮脂がどんどん溢れ出てきてしまう。
汗をたっぷりとかく筋トレ男子だからこそ、よりメンズスキンケアは怠ってはいけない。メンズ肌は思っている以上に繊細かつ敏感なのだ。
